Couper des liens, mais pourquoi ? Lorsqu'une situation inconfortable, voire troublante se présente, on peut par une technique assez simple prendre rapidement du recul. C'est une technique de coupure de liens mise au point par Phillis Krystal et qu'elle appelle « cutting the ties that bind », qu'on pourrait traduire par « couper les liens qui nous tendent ». Afin que chacun reprennent des peines, ses tristesses et ses angoisses. ​  Couper des liens, mais pourquoi ? Pourquoi couper des liens ? Les êtres humains sont depuis toujours dans une interaction entre eux ainsi qu'avec leurs milieux physiques, culturel et social. Tout est donc, en un sens, une question de relation de soi avec le monde extérieur, la somme des liens que nous avons établis et appris à entretenir depuis notre naissance (et même avant) avec les autres et nos différentes sphères d'activités. Ce sont ces liens qui ont mené à nos modèles de comportement, à nos croyances, à nos dépendances si on prend le terme dans son sens le plus large. Ainsi, un travail sur ces liens toxiques, l'observation de ces liens ou même la simple prise de conscience de l'existence de ces liens peut engendrer une évolution importante pour la personne. Pour améliorer une situation, pour prendre de la distance face à une situation ou encore à une personne, on peut se placer en situation d'observer le type de lien qui nous y unit. Couper des liens toxiques peut nous aider à sortir d'un modèle de comportement, à briser des contrats inconscients passés avec soi-même ou avec d'autres, à nous débarrasser d'un bagage transgénérationnel qui nous nuit, à sortir d'une dépendance et quoi encore. Couper des liens ne nous aidera pas à réparer une jambe cassée, c'est certain. Mais cela peut nous aider à relativiser et à transformer toute relation de soi au monde extérieur.